这样沙灸，才能发挥最大的功效现在，越来越多的人选择在西域曼莎沙灸馆度过美好的一天或者是愉快的节日。那么你的沙灸正确吗？西域曼莎沙灸厂家带您看看怎么沙灸吧！

一、沙灸前的准备

1.由于沙灸的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入沙灸

2.喝500-800毫升适量温开水.

3.摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤

4.准备一条干毛巾擦拭身体的汗水

5.进入沙灸房或者沙灸之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

二、沙灸中的注意事项

1.首先采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。

2.沙灸时间：控制在15分钟到20分钟之间，第一次沙灸的顾客最好不要超过20分钟。

 3.沙灸过程中适当补充水。

餐厅补充能量：沙灸休息过后选择进食会有效补充沙灸过程中身体消耗的体力和能量，个人精神和身体状态达到最佳。食物以清淡为主，少油腻，多以米食为主食，常伴随热汤。

沙灸的好处：

1.沙灸养生最显著的一点就是，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物，相当于在给细胞“洗澡”。

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。

7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

9.改善酸  性体质及亚健康状态。

如何正确做沙灸：

1、餐后不沙灸：饭后、饮酒后不宜立即进行沙灸。

2、时间进度：每次沙灸15-20分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3、沙灸注意事项：沙灸前，请先卸妆，沙灸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。沙灸后，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

成功，

不在于你赢过多少人，

而在于你与多少人分享利益，

帮过多少人。

你与之分享的人越多，

帮过的人愈多，

服务的地方愈广，

那你成功的机会就愈大！

传递正能量，也有您的功劳！

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