艾灸也是生活中的一种治疗方式,这种治疗方式多见于中学说。艾灸治疗主要用于调理身体,还能治疗预防疾病,因为每个人的体质是不一样的,所以艾灸对于人体的治疗调理效果也各有不同。

 艾灸的10大好处：一、出汗排毒：头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开放,皮肤汗腺的分泌物排泄,促进皮肤毒素 的排出,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。

二、改善全身微循环：在显微镜观察下,艾灸前身体内的微循环流速很慢,尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者,艾灸后微循环中的红细胞气流加快,全身皮肤变红,细腻光泽,面色红润,秀丽动人。

三、增强免疫力和神经调节力：艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病,增强免疫力,调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑清晰。四、易睡安 眠：通过药物的渗透作用,使皮肤出汗,不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉,灸后易入睡,而且睡眠质量好,休息后倍感舒畅,疲劳顿消。

五、改善心脏的输出量,调节心脏功能：艾灸后心跳会加快,此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力,心脏每分钟的输出量大大改善,改善血液循环的原动力。

六、促进肠胃蠕动,增强肠胃功能：艾灸过程中促进了肠胃的蠕动,艾灸后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善。

七、降脂减肥：做一次艾灸相当于运动3个小时。

八、预防妇科疾病,促进产后恢复：艾灸后消炎杀菌止痒,活血止痛,预防各种妇科病。

九、消除疲劳,减轻肌肉关节风湿疼痛：艾灸后身心放松,疲劳感消除,肌肉放松,减轻疼痛。

十、温补经络,提升免疫力：改善寒湿体质,升阳增白,提高人体免疫力。

艾灸的禁忌有哪些?

1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的穴位有哪些?

1、足三里灸

常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。

灸治方法：点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10～15分钟,以灸至局部稍红为度,隔日灸1次,每月可灸10次。

2、身柱灸

身柱穴位于第三胸椎棘突下,儿童做身柱穴保健灸,能促进发育,增强食欲,不易感冒。无论儿童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。

方法：取艾绒适量卷成香烟大小,用温和灸法灸5～10分钟即可,隔日1次,每月最多10次。

3、风门灸

风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能。对肩背酸 痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾条在双风门穴上各温和灸10～20分钟,使脊背感到暖和,就能预防和减轻感冒。

如感冒迁延不愈,用艾条灸风门,每日1次,每次10～20分钟,连灸3～7日,可痊愈。对曾有过中风病史者,每次灸10分钟,每天灸2～4次,可预防中风复发。