常活动脚趾肠胃更健康

金晖胶品厂 发表于： 2011/7/18 19:40:42

　胃肠功能好的人、第二、三脚趾往往粗壮而有弹性、站立时抓地牢固 . 胃肠功能差的、这两个脚趾多干瘪而无弹性、站立时往往抓地不牢 .

　　活动脚趾的方法非常简单、最常见又有效的有以下几种：

　　脚趾抓地站立或坐姿、将双脚放平、紧贴地面、与肩同宽、连续做脚趾抓地动作60～90次 . 做此动作时、可赤脚或穿柔软平底鞋、每日可重复多次 .

　　脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体、在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取 . 温水泡脚有利于疏通经络、脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位、坚持练习对胃病患者大有裨益 .

　　扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳、同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间 . 对消化不良及有口臭、便秘的患者、宜顺着脚趾的方向按摩、以达到泻胃火的目的 . 对于脾胃虚弱、腹泻者、可逆着脚趾的方向按摩 .

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